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- 多少公里相当于一万步，有多少卡路里。
正常成年人日常生活中的步幅约为50-70厘米，一万步相当于5-7公里。消耗1千卡大概需要30步，然后1万步可以消耗300千卡左右。万步操相当于连续打45分钟网球，骑自行车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。
多少公里相当于一万步，有多少卡路里。
步行是人类的基本活动之一，被公认为世界上最好的运动。
步幅是一步的距离，从脚的中心开始计算。一步中两脚中心之间的距离就是步幅。成年人的正常步幅约为65厘米。
一个人赤脚的长度大约是身高的1/7，步幅是身高的0.37倍。
