问：我在减肥，但是我中午的时候没忍住吃了一碗蛋炒饭，想问一下一碗蛋炒饭的热量运动多久？
答：
一碗蛋炒饭的热量运动多久
一碗蛋炒饭的热量需要运动的时间长短，主要是依据运动的方式来决定的。
如果按照一碗蛋炒饭的重量为100克来计算的话，那它的热量就是热量164大卡，为了将这一碗蛋炒饭的热量消耗掉，慢走的话大概需要40分钟，约为2600米，快走的话则大概需要18分钟，约为2200米。
如果是选择跑步，那它消耗的热量就会比较多，一般一碗蛋炒饭的热量，慢跑大约需要15分钟，快跑需要14分钟，一般情况下，运动的强度越大，消耗热量所需要的时间就会越少。
热门文章简读《蛋炒饭发胖还是面会发胖》
蛋炒饭一般会比面更容易导致发胖，主要是因为炒蛋炒饭的时候，油裹着饭粒进入人体的消化系统，最先被吸收的就是米饭粒表面上所带的油脂，因此会比较容易发胖。 而面的热量虽然不低，但不论是方便面还是自己在家煮的面条，往往都会有很多的汤水，虽然也会有油，但一般人并不会把汤都喝完，所摄入的热量也会有所减少，因此蛋炒饭比面更容易让人发
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