玉米粥的营养(玉米粥叫金粥)。
喝粥是最好的养生方法之一，尤其是人到中年以后，每天一定要喝一碗粥，这样可以增强身体的抗病能力。在平台上，我们经常喝小米红豆粥、南瓜粥、紫米粥、黑米粥、红枣粥，但很多人忽略了一种最便宜的粥，即玉米面，被称为金粥。经常喝它不仅可以预防癌症，还可以降低三高和血糖。
玉米的营养价值非常高，但的玉米粉营养价值很高，含有多种维生素和矿物质。经常吃对身体有好处，最大的效果就是可以降低血压。
玉米有很好的抗癌作用。它富含维生素A、谷胱甘肽和镁，还含有纤维素和胡萝卜素，能增强胃肠蠕动，解毒，预防肠癌。
当然，玉米粥还是一种美人粥。常喝还能延缓衰老，预防动脉硬化。具体的烹饪方法也很简单。水开后，用冷水搅拌玉米粉，然后放入锅中。水开后，用钟煮10分钟。时间越长越好。
