三七的身份对零碎的血液、心脑血管疾病、中枢神经系统和新陈代谢有着美丽的保健吸引力，是治疗心脑血管疾病的最佳天然食品之一。
吃三七:按照两个原则，事半功倍
原则一:无病为先，长时间吃三七没有吸引力
养生的最高地位是中医的“防病”，中医称之为预防医学。几百年来，传统医学的临床咨询证明，三七是集防病、治病、保健于一体的药食同源中药，可以长期服用。
在三七的产地云南，人们有吃三七作为扁平食物的习惯。调查暗示，三七的异乡文山汗管病、血管病发病率全国最低，可视为三七防病保健成就的有力证明。长期使用三七能硬化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。
对于女性的友情，三七也有活血祛斑美容的功效。现在市场上有很多以三七为二次原料的调血美容产品，说明这个成果是肯定取得的。
原则2:科学使用和坚持不懈
1.一些已经患有高血压、高血脂等心脑血管疾病的使用者，据说三七可以起到很好的治疗效果，所以不遵医嘱，私自增加剂量，以达到立竿见影的效果。
但据科学研究，人体每天可吸收的三七量为6-9克，超过局部就会排出体外，或者对身体造成伤害，无法发挥其作用构成挥霍。
所以无论是治病还是养生，主三七时要掌握的一个原则就是科学用药，坚持不懈。
三七的18项成果
1.血与美
《本草纲目》中有“三七补血第一，人参补气第一”的记载，说明三七补血的成就已广为人知。三七要达到补血的效果，就要“煮熟”吃，即加热后服用。
2.预防汗液和血管疾病
三七被称为“血管清道夫”，能有效增加血液强度，减少血管，对防治高血脂、动脉硬化、动脉粥样硬化等心脑血管疾病有很好的启发作用。
3.滋养和保护肝脏
三七有谷丙转氨酶的启发作用，可以促进内部线粒体、内质网等濒死细胞器的功能恢复和复活形成，三七可以促进糖代谢，增加肝细胞的糖储存，帮助肝损伤的恢复。
4.排毒促老
三七具有双向调节人体新陈代谢的功能。人参皂苷Rbl进入体内后，可提前聚合酶的活性，快速分离和分散体内代谢垃圾和代谢毒素，通过血管，改善人体内环境，排出毒素。使皮肤白，红，雕刻精致。
5.美白祛斑
血瘀是色斑死亡的原因，生三七是血瘀的开始，归根结底是为了解决长斑问题。长期服用生三七可预防黄褐斑、老年斑等。假设斑点是天生的，那么服用生三七，在一天结束的时候敷上三七面膜，就可以达到淡斑祛斑的效果。
6.抗氧化活性
三七能提高血清超氧化物歧化酶，恢复复活谷胱甘肽和过氧化氢酶水平，对冷碱的氧化有较强的抵抗力。通过提高机体消除冷基的能力，可以达到抗氧化的目的。
7.高级免疫
三七本身具有很好的调节免疫的吸引力，同时不会干扰正常的免疫零碎成分。三七中的多糖对免疫的促进作用无效，三七中的总皂苷可以促进吞噬细胞的活性，从而有效清除体内的致病细胞，所以经常食用三七可以增强机体免疫力。
8.回首
三七中的人参三醇皂苷，这种能量对大脑神经中枢有一定的说服力和启发性，能使中枢神经处于旺盛的状态，改善神经消瘦的症状，有助于增强日积月累的回望能力。
9.治疗冠心病
三七一天3次，每次1 g，30天为一个疗程。三七中含有的三七皂苷和黄酮类成分具有无效的身份，可以明显强心降血管。增强冠状动脉血流量，增加动脉压，降低心肌耗氧量。
10.改善血虚血虚
女性，大部分部位有耗血和失血。血液是人体的基础，消耗血液流失适量的血液，或者在河流流动时补充血液或者血液不够，都是非常复杂的，导致血虚。所以血虚或长期以熟三七为主的女性，都取得了生血补血的效果。
11.改善血流
上班族或者其他久坐不多运动的人，偶尔坐一坐也就一天，导致其他疾病。三七具有活血化瘀、增加血液流畅性、增加血氧的优点，特别适合办公室白领长期服用。
12.肤色改善暗淡
这样的人经常吃三七，对脸上黑眼圈，肤色暗沉，可能牙龈出血有很好的效果。每天1点吃，还是梅子香还不错，皮肤嫩白。
13.三高的防治
当代社会高血压、高血脂、高血糖的高发与血瘀无关。三七被称为“血管清道夫”。长期服用三七，可使血管硬化，促进血液健康，不能预防各种心脑血管疾病。
14.痤疮
可以适量喝三七花茶。如果成年后还长痘痘，就要考虑到不良饮食，保持习惯等。会导致血液感染，而痤疮是毒素会击中指甲的暗示。可以取生三七腌制血液，外用三七面膜。
15.延缓苍老
三七有很强的清凉基础抗氧化吸引力。长期服用三七抗衰老的寓意在于:头发浓密有光泽，皮肤干净无斑，睡眠好，精神空虚，精力充沛。此外，三七还具有清热平肝、养心安神、润肺、保持芳华抗衰老、护肤、改善皮肤外观、稳定皮肤、增加弹性的功效。
16.消肿消炎
三七中含有皂甙，具有一定的杀菌消炎性能。如果遇到跌打肿痛等轻伤，可以在患处喷洒三七，可以起到很好的消肿消炎作用。
17.快速缓解疲劳
三七富含氨基酸和三七糖类。这两种能量可以快速补充身体的牵制能量，从而起到快速驱除疲劳的诉求。
吃三七的四大秘诀
1.10岁以下儿童禁止带衣服，以免影响其免疫发育。
2.感冒期间不服用。
3.怀孕和月经期间的家庭主妇应该停止支配。
4.三七每人每天不超过6g，每次2 ~ 3g，外用止血除外。
注意服用三七
最近咨询了很多友好的话题，就是吃多久？什么时候吃饭最好？在这一期中，边肖回答了关于统一的问题。
1.三七的用量和最佳时间
三七每次服用2-3克，每天2-3次，每天早上早饭前一次，中午午饭前一次，早上晚饭前一次。早晚各吃两次是人体吸收的最佳时间。
30岁以上有色斑的人，每次用三七1-3克，牛奶或白开水服用，久而久之会有意想不到的效果。
02.三七需要吃多久
三七很少用于防治美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病。三七是名贵中草药，但不是药，也没有具体的专卖。服用三七的效果与三七大师的品位、人品、鉴赏能力密切相关。服用三七时，请安心治疗。
三七具有止血、活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能的功效。三七每次吃多少次，吃多少要根据他的情况来决定。虽然因人而异，因病而异，三七一天可以服用4-6克，服用两到三次，用温水浸泡或。
三七在我们中国和非洲的团体预订中经常见到，并取得了很多成绩。三七几乎混熟了他的成就，但吃了也不是所谓的无效。一个好的三七虽然会吃4个月，但是跟着身体会有固定的交换。比如高血压高血脂人群的血压血脂都会有一定的影响。月经不调也会有缓解。
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