对于老年人来说，吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃，还有助于消化，供给能量，大多数老年人都爱好煮得软软的面食。但有时候也会涌现这样的情
对于老年人来说，吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃，还有助于消化，供给能量，大多数老年人都爱好煮得软软的面食。但有时候也会涌现这样的情形，那就是吃得快了，会突然涌现餐后低血压的症状，如晕眩、走路轻飘等，为什么餐后反而涌现低血压的情形？下面深圳生涯网来为您介绍！
餐后低血压通常产生在老年人中，突出表示为餐后30-60分钟压缩压（高压）比正常情形低了20毫米汞柱，2-3小时候恢复正常。在血压最低的餐后一小时左右，容易涌现头晕目眩、脚步轻飘的症状，大脑血液循环显著减少，易涌现发呆、失神等现象。
这是因为食物在进入胃中后，消化道会分泌消化激素肠激酶，肠激酶使腹血液流动增长，扩大全身血管，导致回到心脏的血液量减少，血压下降；当大脑察觉到身材变更后，心脏跳动加速，使血管压缩增长，血压升高到正常程度。但如果有自律神经的异常，对于身材变更察觉不敏锐，就容易涌现餐后低血压。
老年人、尤其是糖尿病符合神经障碍性疾病如帕金森病、高血压的老年人属于餐后低血压高发人群。在美国，老人院等社会组织设施中有3成人有餐后低血压现象，因此，在针对老人预备餐饮时，必需懂得餐后低血压，并在此基本上进行合理配餐。
餐前喝杯绿茶或咖啡可预防餐后低血压
容易引起餐后低血压的食物多为富含碳水化合物的米饭和面条等食物，尤其是当进食过多或进食过快时，胃壁在急速扩大的进程中，容易刺激迷走神经，导致肠激酶大批释放，血压在短时光里大幅下降。
想要预防餐后低血压，要养成细嚼慢咽的根本饮食习惯，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或者一杯绿茶，能够有效预防餐后低血压，这是因为茶叶和咖啡中的咖啡因能够克制肠激酶的大批释放，预防血压在短时光内急速走低。
另外，对于长期卧床的人来说，餐后长时光靠在床背上也容易导致餐后低血压的产生，要特殊注意。此外，提示，餐后低血压还可能因为过食、疲劳、饮酒、药物副作用等多种原因导致，当涌现采用办法餐后低血糖仍不见好转的情形，应该及时到医院追求医学干涉，找到真正导致餐后低血压的原因并对症下药。
到底应当如何预防和管理餐后低血压的问题呢？为大家简略说几点——
1、饮水疗法，对于存在自主神经血压调节功效障碍的朋友，建议可以在餐前喝点水来预防餐后低血压，饮水量推举在350ml~480ml之间，研讨发明，餐前饮水能够减少餐后低血压的产生风险，和有效减少相干症状。但须要注意的是，须要限制饮水的严重心衰患者和终末期肾病患者不实用。
2、少食多餐，有餐后低血压问题的朋友，不妨试试少食多餐的方法，减少血液向消化器官的转移量和连续时光，有助于改良和减少餐后低血压风险。
3、少吃碳水化合物，研讨表明，碳水化合物在胃内的排空最快，而摄入富含碳水化合物的食物，更容易导致餐后血压的快速降低，我们很多朋友，早餐往往以碳水化合物为主，这也是引起早餐后低血压产生率较高的原因之一。有餐后低血压问题的朋友，不妨在餐饮构造中，减少碳水化合物，适量增长蛋白质等其他养分的比例。
4、餐后活动，建议有餐后低血压问题的朋友，不妨在餐后试着进行20~30分钟的低强度活动，如步行等，餐后低强度的活动，有助于预防和改良餐后低血压。必定要注意强度掌握，高强度的活动会起到相反的作用，另外在活动时，也必定要注意避免跌倒风险。
5、掌握好血压，前面我们已经谈到，有高血压问题的老年人，涌现餐后低血压的风险更大，而餐前血压越高，餐后低血压的情形往往也越严重，因此，掌握好血压是预防涌现餐后低血压，和掌握好餐后低血压的主要方面。合理选择长效降压药，长效安稳掌握血压，错开服药时光，尽量避免药物的药效达峰时光与餐后低血压时光重合。
6、对于同时合并有糖尿病的老年朋友，服用α糖苷酶克制剂阿卡波糖50mg，可以有助于减低餐后胃肠道的血流量，减少餐后压缩压的下降，有效掌握餐后低血压相干症状。对于有糖尿病问题，同时又有餐后低血压的老年朋友，可以斟酌服用该类药物掌握餐后低血压风险。
