体脂率是目前可有效反映男人减肥或锻炼效果的一大依据，在生活中，体脂率是可以通过测量而得出的。那么，体脂率是什么？如何测量好呢？体
体脂率是目前能有效反映男性减肥或运动效果的主要依据。生活中，体脂率可以通过测量得到。那么，体脂率是多少呢？如何衡量？
体脂率是多少？
体脂百分比是指体脂重量占人体总重量的比例，也称体脂百分比，它反映的是体脂含量的多少。
体脂百分比的测量方法；
脂肪夹测量
根据图中所示的位置，可以确定你的胸脂、腹脂、腿脂的堆积情况，然后按照标准进行换算。
BIA测量方法
传统上，体脂百分比的测量方法较为复杂，主要采用DEXA测量法，但耗费的时间和成本相当不经济。因此，近年来，出现了一种方便的生物阻抗分析(BIA)，即可以在短时间内获得相当精确的测量值，适用于家庭和门诊医生使用。
BIA测量法的主要原理是，人体可以简单地分为导电体液、肌肉等。、以及不导电的脂肪组织。测量时，电极片发出微小的电流通过身体。如果脂肪比例高，测得的生物电阻就大，反之亦然。BIA要用这台机器测量体脂率。
