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- 经期不可以吃草莓
经期不适合吃草莓。因为草莓属于寒性食物。在经期应该避免食用寒性食物和生冷、辛辣、刺激的食物。草莓富含多种维生素。如果一定要吃。最好用温水泡一下再食用。并且一天摄入量不超过20克。经期要注意饮食均衡。多吃益气补血的食物。
经期不可以吃草莓
草莓属于寒性食物。在经期如果吃寒性、生冷的食物。容易引起腹部不适。因此经期不可以吃草莓。如果一定要吃。最好控制摄入量。保证一天之内不要超过20克即可。如果腹部有任何不适。应该立即停止食用草莓。
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经期如果要吃草莓之前可以用温水泡一下。这样至少保证草莓不会太冰凉从而刺激胃部。在经期最好食用一些补血益气的食物。如红豆、红枣等等。并且食物一定要加热之后再食用。这样就能减少对肠胃的刺激程度。
经期女性容易出现贫血的症状。因此在经期的时候要注意饮食均衡。注意铁元素的补充。除了在经期不能食用寒性食物、生冷食物之外。最好也避免食用辛辣刺激的食物。否则会引起身体不适。甚至还会造成上火的症状。
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