保健茶的完整收集和配方(根据体质，保健茶应具有良好的饮用效果)
《九种体质》是北京中医药大学王教授根据中医理论和现代医学研究，做出的比较成功的体质分类，较好地反映了中国人的整体体质。2007年获国家科技进步二等奖，在各社区、中医医院推广良好，相对科学。如果保健茶能与自身体质很好的匹配，就能提高保健茶的效果，促进身体的整体健康。这里根据九种体质推荐相应的保健茶(一般可以煮5分钟左右)。请多多关注我们，转发，点赞，回复，交流++
一、平和的体质和相应的体质粥
1.致病原因:整体健康，但现代社会污染多，生活和工作压力大，很难让这些人一直保持这种状态，可能会有更多的糖尿病前期。
2.体质特点:阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛。物理特征通常是对称和健壮的。其特点是面色润泽，头发浓密有光泽，眼睛明亮，鼻子明亮湿润，气味顺滑，色泽红润坚实，不疲劳，耐寒热，食欲好，其次正常，舌淡红，苔薄白，脉细强。
3.茉莉花茶
功能:具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力的功效；
4.菊花茶
配方:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克。
功能:有利于缓解长期使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力下降；
5.玫瑰花茶
配方:玫瑰花8朵，玫瑰花2朵，绞股蓝2克，绿茶2克
作用:辐射，增强身体免疫力，吸收体内放射性物质，通过排便排出体外，减少或消除X射线对身体的危害。
二、气虚的体质特点及相应的九身粥
1.致病原因:多为先天不足或后天营养不良，或内脏功能失调所致，也有过劳、正气衰竭、久病虚弱所致。
2.体质特点:消瘦或超重，倦怠乏力，面色苍白，声音低沉，自汗频繁，尤其是运动，心悸，食少，舌淡苔白，脉弱。如果生病，症状会加重，或伴有气短懒惰、咳喘无力；或少吃腹胀、便溏；或脱肛、子宫脱垂；或心悸、精神疲劳；或腰膝酸软，尿频，男性遗精早泄，女性白带。
3.给你好脸色——补气生脉茶
配方:黄芪3克，党参3克，五味子2克，麦冬2克
功能:益气滋阴，养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、气短的人群。
4、调理肠胃的好帮手——山药人参茶
配方:山药5克，党参3克，白术3克
功能:健脾和胃。适用于脾胃气虚、食欲不振、舌边齿痕频繁的人群。
5.胡适先生爱喝的黄芪茶
配方:黄芪5克
功能:益气壮阳，益健康，强体质。适用于身体虚弱、自汗、食欲不振、心悸气短的人群。
三、阳虚的体质特点及相应的九身粥
1.致病原因:多见于慢性疾病，由人体阳虚或致病因素损害杨琪所致。这种体质的患者在东北地区比较常见，可能与东北地区天气严寒有关，女性多于男性。长期偏食冷食也会导致这种体质。
2.体质特点:身体白或面色苍白，平时怕冷怕暖，四肢乏力，小便长，大便溏稀，口唇苍白，自汗频繁，脉沉乏力，舌质淡胖。如果一个人生病了，很容易从感冒变成感冒。可见他怕冷而蹲伏，四肢冰冷，或腹部疼痛，喜欢按压；或身体水肿而不宜排尿；或寒痛腰脊，而清谷；或阳痿遗精，宫寒不孕；或胸背痛、咳嗽心悸；或者晚上尿频尿失禁。
3、提神补气绞股蓝茶
配方:绞股蓝9-12克
功能:补虚益气，安神定志。适合情绪低落的人。
4、酸甜给你好看——桂圆山楂茶
配方:桂圆30克，山楂20克
功能:养血壮阳，健脾开胃。适用于面色苍白、精神萎靡的人群。
5、暖胃食谱——生姜红糖茶
配方:生姜10克，红糖30克
功能:祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白、大便不畅的人群。
第四，阴虚体质的特点及相应的九身粥
1.致病原因:阴液不足，不能制约杨琪，导致杨琪相对抗胜。在学生和年轻人中比较常见，这可能也与他们喜欢吃油炸、烧烤类的食物，或者喜欢烟酒，生活压力增大有关。
2.体质特点:身体瘦弱，面色潮红，口干咽干，心烦手脚热，睡眠少，大便干燥，小便黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉快，舌红苔少。如果生病，以上症状较为明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸、健忘、失眠、多梦(心阴不足)；或腰酸背痛、头晕耳鸣、男性遗精、女性月经量多(肾阴虚)；或胁痛、视物模糊(肝阴虚)。
3、消除疲劳——益气养阴茶
配方:党参2克，黄芪2克，麦冬2克，五味子1克，枸杞若干片。
功能:益气养阴，生津提神，消除疲劳。适用于疲劳、乏力、睡眠不佳的患者。
4、祛斑百合雪梨茶
配方:1个雪梨和200克百合
功能:滋养肌肤，美容养颜。有助于消除各种色斑。
5、专治手、足、心清热除烦茶
配方:鲜芦根2根，鲜莲藕5根，杭白椒5克
功能:清热生津，除烦。适用于调理手足心热。
6、专治阴虚咳嗽的清咽利咽茶
配方:金银花3克，桔梗3克，麦冬3克
功能:清咽利喉，消炎止痛。适用于肺阴不足引起的咳嗽、咽痛。
5.痰湿体质特征及其对应的九体粥
1.致病原因:脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿。这种体质的患者通常是单位领导，生活舒适，男性多。我喜欢甜腻的食物，但不喜欢运动和睡觉。
2.体质特点:肥胖、食欲不振、疲倦、懒惰、嗜睡、身体沉重、口中大便粘稠或溏溏、脉滑、舌胖、苔腻。如果你生病了，你的胸部会闷，你会咳嗽，哮喘和痰。或者吃得少，恶心呕吐，排便不畅；或四肢浮肿，精神不振，小便不利或浑浊；或者头身重，关节疼痛重，皮肤麻木不仁；或者女性白带过多。
3.桂花痰湿陈皮茶
配方:桂花2克，陈皮3克
作用:化痰祛瘀，理气祛湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄的人群。
4.让胖子变瘦——党参茶
配方:党参5克，茯苓5克
功能:益气健脾，利湿祛湿。适用于精神疲劳、心悸失眠的人群。
5.清心润肺——莲甘草茶
配方:莲子心3g，甘草2g
功能:清热健脾润肺。适用于疲劳、尿浊、舌苔白腻的人群。
6.减肥降脂山楂绞股蓝茶
配方:生山楂3g，绞股蓝2g
功能:消食健胃，益气清肺。适用于肥胖、高血脂人群。
六、湿热体质特点及对应的九体粥
1.病因:消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻甜食，脾不能正常运化，以致“水停湿”；而且脾虚的人容易吸引外湿的侵袭，外湿也长，导致湿发于脾胃。
2.体质特点:湿热是与生俱来的，主要表现为面部油腻、口苦、皮毛黄腻等湿热；身体特征为中等或偏瘦。苔黄腻，脉滑。脸和鼻子总是闪闪发光，容易长痘痘和疥疮。他们一张嘴就能闻到异味。这样的人也容易出现大便粘稠，小便发黄的情况。男性容易出现阴囊潮湿，而女性容易出现阴道分泌物。
3、减肥和祛湿都适合——丰和凉茶
配方:荷叶3g、金银花3g、菊花3g
功能:清热解毒祛湿。适用于肥胖人群，具有减肥的功效。是夏季散热的最佳产品。
4、清热除烦——竹叶芦根茶
配方:淡竹叶3克，芦根5克
功能:清热泻火，利水除烦。适用于口干、口苦、小便黄的人群。
5、通便祛湿——玄参麦冬茶
配方:玄参3克，麦冬5克
功能:清热泻火，滋阴生津。适用于疮肿、大便干燥的患者。
七、血液在体质特征上与九体粥相对应
1.致病原因:多为情志长期压抑，或长期居于寒冷地区，脏腑功能失调所致。
2.体质特点:面色晦暗、唇暗、目暗、皮肤指甲不对、易出血、舌暗或有瘀点、脉细或代。患病时上述特征加重，头部、胸部、威胁、腹部或四肢可能有刺痛。嘴唇发青或有出血倾向、吐血、大便发黑等。，或腹部有肿块、痛经、闭经、崩漏等。
3.美丽的避难所——四物堂
配方:当归9克、川芎6克、熟地黄12克、白芍10克、红枣5颗
功能:深圳活血养命网，化瘀调经。适用于抑郁症、易脱发、面色晦暗、月经不调的人群。
4.紧张提神——三花茶
配方:玫瑰3克，月季花3克，桂花3克
功能:活血化瘀，调经止痛。适用于嘴唇暗紫、情绪低落、腹痛的人群。
5、活血祛瘀方——当归三七花茶
配方:当归3克，三七花3克
功能:活血养颜，化瘀止痛。适用于瘀斑或皮肤干燥、经常出现不明原因疼痛的人群。
八、气滞体质特点及对应的九体粥
1.致病原因:人体气多，与先天禀赋、后天环境、饮食营养有关，与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。“气滞”是正气达不到外而内敛形成的。气郁有忧，是络压抑，无聊，心情不佳造成的。长期气滞会导致血液循环不畅，严重影响身体健康。
2.身体特征:消瘦或超重，面色苍白或蜡黄，通常易怒，易激动，或抑郁不愉快，胸闷不适，舌淡红，苔白，脉弦。如果你生病了，你会有胸痛或胸胁疼痛；或乳房及小腹疼痛、月经不调、痛经；或咽部梗阻，如有异物；或颈胆；或胃痛、吐酸水、打嗝、发怒；或者腹痛肠鸣，大便不好；或者愤怒、头痛、头晕、昏厥和呕吐。
3.玫瑰养生茶
配方:玫瑰花1克，西洋参3克，枸杞3克
功能:疏肝解郁，益气养阴，行气活血。女性常喝，能有效保持皮肤光滑细腻，延缓衰老。适用于气郁的女性。
4.让人心情舒畅的酸梅汤。
配方:乌梅干250克，山楂250克，桂花50克，甘草50克，冰糖或红糖适量。
功能:促进消化，行气散瘀，生津止渴，安神。也是夏季难得的保健饮品。适用于肝气郁结、胸闷者。
九、特殊的体质特征和对应的九体粥
1.致病原因:先天不足，对多种物质过敏。
2.体质特点:这种体质其实就是过敏体质。患有这种系统的患者大多是由遗传引起的，例如，对花粉或某些食物过敏。患有遗传性疾病的特殊体质患者与父母有相同的疾病或缺陷，如药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
3.提高免疫力——补气生脉茶
配方:黄芪3克，五味子2克，麦冬2克，党参3克
功能:益气养阴，养心补肺。可以预防感冒，提高免疫力。
4.预防感冒——玉屏风茶
配方:黄芪5克，白术5克，防风3克
功能:益健康，健脾益气。适用于过敏体质的人群，具有预防感冒的作用。
5.抗食物过敏-荞麦茶
配方:麦冬10克，枸杞10克，薄荷5克
功能:滋补肝肾，益胃生津。适用于食物过敏的人群。
6、扶正固本——灵芝三七茶
配方:灵芝孢子粉5克，三七3克
功能:补益气血，健脾胃。适用于过敏体质，对先天体弱者有很好的滋补作用。
保健茶还含有中药成分。最好根据自己的身体症状喝，副作用小。值得大家喝一杯，供大家参考。但是，如果你想治疗疾病，你应该去医院对症治疗。
